導(dǎo)讀]人的心情好壞與卵巢健康有著密不可分的關(guān)系，尤其是在女性朋友的備孕過程中。

人的心情好壞與卵巢健康有著千絲萬縷的聯(lián)系，尤其是備孕中的女性朋友。當(dāng)一個(gè)人的心情是輕松愉快的時(shí)候，體內(nèi)血壓、潤(rùn)滑、新陳代謝、腸胃活動(dòng)等都處于比較平衡和諧的情況，這個(gè)時(shí)候身體體內(nèi)免疫力也會(huì)得到加強(qiáng)；而當(dāng)一個(gè)人的心情不好的時(shí)候，比如說煩躁、抑郁、憤怒等，不僅會(huì)導(dǎo)致身體健康受損，影響卵巢健康，不利于備孕中的女性朋友。

因此，女性朋友在備孕的時(shí)候一定要注意熬夜，熬夜不僅會(huì)導(dǎo)致身體健康受到損害，還會(huì)影響卵巢的健康，不利于女性在備孕的時(shí)候受孕。

長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)直接耗損女人的經(jīng)血，損耗女人的元?dú)?，損傷腎臟，從而影響卵巢的健康。人體所需要的各種激素在夜間排泄比較旺盛，女人如果經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素發(fā)生變化，形成卵巢功能闌珊，從而呈現(xiàn)閉經(jīng)，影響受孕。

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女性朋友日常久坐最傷卵巢，尤其是經(jīng)常需要坐在辦公室的上班族女性朋友，如果你現(xiàn)在正在備孕中，全健小編建議你多抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。每天坐半小時(shí)就起來活動(dòng)一下，上樓有樓梯，盡量不坐電梯，到野外訓(xùn)練訓(xùn)練，呼吸一下新鮮空氣，對(duì)保養(yǎng)卵巢，健康備孕，更有利。